Comprendre l'IMC : un repère, pas un verdict

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L'IMC (indice de masse corporelle) est un calcul simple à partir de votre taille et de votre poids. Il a été conçu pour étudier de grands groupes de personnes, pas pour juger un individu en particulier, c'est pourquoi l'application l'affiche comme une information de fond — un repère approximatif, jamais un diagnostic ni un objectif en soi.

Les catégories habituelles (insuffisance pondérale, poids sain, surpoids, obésité) peuvent servir à amorcer une conversation, mais l'IMC a de véritables angles morts : il ne distingue pas le muscle de la graisse, si bien que les sportifs affichent souvent une valeur « élevée » ; et il ne tient pas compte de l'endroit où vous stockez le poids, de votre âge ou de votre origine ethnique, qui comptent tous pour la santé.

Deux personnes ayant le même IMC peuvent être dans un état de santé très différent. Ce que vous ressentez, votre énergie, votre sommeil, votre forme physique et vos analyses de sang vous en disent bien plus qu'un seul chiffre — et les petites habitudes régulières les font évoluer dans le bon sens.

Si votre poids ou votre santé vous préoccupent, parlez-en à un médecin ou à un diététicien, qui peut considérer l'ensemble du tableau. Ceci est une information générale de bien-être, pas un avis médical.