Viver bem com DPOC

4 min de leitura

A DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) é uma condição crônica — inclui a bronquite crônica e o enfisema — em que as vias aéreas estão estreitadas e respirar fica mais difícil, muitas vezes com falta de ar, tosse e catarro. Não pode ser revertida, mas dá para fazer muito para se sentir melhor, se manter ativo e desacelerá-la.

Se você fuma, parar é, de longe, a coisa mais importante que pode fazer: é o maior fator em como a DPOC avança, e nunca é tarde para sentir os benefícios. Pergunte ao seu médico sobre apoio para parar de fumar, que aumenta muito as chances de conseguir. Evitar ar com fumaça, poeira ou poluição também ajuda.

Manter-se ativo é muito útil, mesmo que pareça contraditório quando falta o ar. A atividade leve e regular, como caminhar, aumenta o fôlego e com o tempo reduz a sensação de falta de ar; os programas de reabilitação pulmonar (exercício e educação, organizados pelo seu médico) são especialmente eficazes. Comer bem e manter um peso saudável também facilitam a respiração.

Rotinas práticas ajudam: tome a medicação e os inaladores exatamente como foram prescritos, tome as vacinas recomendadas de gripe e pneumonia, aprenda os sinais de uma crise (uma infecção respiratória pode piorar a DPOC rapidamente) e tenha um plano com seu médico para quando os sintomas mudarem.

Esta é uma informação de bem-estar geral, não um conselho médico. O cuidado da DPOC é pessoal: siga o seu plano e a sua equipe de saúde, tome a medicação como prescrita e procure ajuda médica logo se a sua respiração piorar de repente ou você desenvolver uma infecção respiratória.